Kevättä ilmassa – Uuvuttaako?
Kevätväsymys on yllättävän yleistä. Jos auringonvalon lisääntyessä väsyttää entistä enemmän, saattaa helposti kokea syyllisyyttä. Elimistön reaktio valoon voi hämmentää ja olla yllättävä. Itseään ei kannata asiasta kuitenkaan syyttää, väsymys on luonnollista ja menee yleensä ohi elimistön tottuessa valoon. Näillä vinkeillä voit helpottaa kevätväsymystä ja vauhdittaa siitä toipumista.
1. Ravitsemus kuntoon
Pidä huolta, että elimistösi saa riittävästi tarvitsemiaan ravintoaineita. Syö monipuolisesti, riittävän usein ja niin, että saat riittävästi energiaa. Vältä makealla herkuttelua, ettei verensokerin heilahtelu aiheuta entistä pahempaa väsymystä.
2. Nuku, jos nukuttaa
Anna itsellesi lupa olla väsynyt, lepää silloin kun elimistösi sitä kaipaa. Jo muutaman päivän rauhallisempi rytmi ja tavallista aikaisempi nukkumaanmeno saattavat riittää elimistön palautumiseen.
3. Liiku maltillisesti
Uupunut keho ei jaksa suurta rasitusta. Toisaalta pieni liikunta esimerkiksi kävely ulkona tai venyttely aamuisin voivat piristää kehoa ja mieltä mukavasti.
Näillä tuotteilla selätät kevätväsymyksen!
Suosituimmat tuotteet
Iho & Silmät Omega, tuplapakkaus, 2x60 kapselia
STR Nordic Private LabelTestaa tämä! Iho & Silmät Omega auttaa pitämään ihon ja silmät kunnossa! Kuvaus Käyttö Ainesosat Kuivat silmät ja väsynyt iho? Iho ku...
Katso tarkemmat tiedotCrunchy Collagen Protein Bar Caramel Cinnamon, proteiinipatukka, Foodin, 50g, 12 kpl
FoodinKollageeniproteiinipatukka, 12 kpl laatikko. Kuvaus Käyttö Ainesosat Kanelinen välipala! Foodin Caramel Cinnamon -rapea kollageenipatukka...
Katso tarkemmat tiedotCollagen Protein Bar, Cashew Vanilla, proteiinipatukka, Foodin, 50 g, 12 kpl
FoodinKollageeniproteiinipatukka, laatikko, 12 kpl. Kuvaus Käyttö Ainesosat Vaniljainen välipala! Foodin Cashew Vanilla -rapea kollageenipatukk...
Katso tarkemmat tiedotCollagen Protein Bar Ginger Lime, proteiinipatukka, Foodin,50g, 12 kpl
FoodinKollageeniproteiinipatukka, laatikko 12 kpl. Kuvaus Käyttö Ainesosat Raikkaampi proteiinipatukka! Foodin Ginger Lime -rapea kollageenipat...
Katso tarkemmat tiedot
Jätä kommentti