Co to jest berberyna?

Berberyna to sól amonowa należąca do alkaloidów, która występuje w korzeniach, łodygach i korze niektórych roślin.

Do znanych roślin zawierających berberynę zalicza się berberys zwyczajny ( Berberis vulgaris ), mahonia (lub mahonia zachodnia) ( Mahonia aquifolium ) i żywokost ( Hydrastis canadensis ).

Jako suplement diety berberyna stosowana jest do kontroli poziomu lipidów i kondycji naczyń krwionośnych.

Badania i dawkowanie

Wpływ berberyny na obniżenie poziomu lipidów był szeroko badany (patrz Lan i in. 2015 ).

Zbadano również jego zdolność do wspierania insulinooporności organizmu i zdrowia naczyń krwionośnych ( Cicero i Baggioni 2016 ).

To także ważne kwestie dla dobrego samopoczucia serca.

Ani Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), ani Fińska Agencja Żywności nie ustaliły zaleceń dotyczących dziennego spożycia berberyny.

Suplementy berberyny zazwyczaj zawierają 500 mg berberyny na zalecaną dawkę dzienną.

Bezpieczeństwo berberyny

EFSA nie określiła górnej granicy bezpiecznego dziennego spożycia berberyny, co nie oznacza jednak, że substancję należy stosować w ilościach większych niż zalecane dzienne dawki.

Berberyna nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią ( WebMD ).

- Tomasz

Artykuł powstał we współpracy z Terveempi.fi , serwisem specjalizującym się w suplementach.