4 składniki odżywcze ważne dla Twojej skóry i włosów
Skóra i włosy od czasu do czasu się regenerują, dlatego ważne jest, aby z diety pozyskać odpowiednią ilość odpowiednich składników do regeneracji.
Mieszki włosowe wykorzystują minerały, witaminy i białka pozyskiwane z pożywienia i magazynowane w organizmie do produkcji nowych włosów. To samo dzieje się z nowymi komórkami skóry w głębszych warstwach ludzkiej skóry.
1. SELEN
Selen to minerał, który, jak stwierdzono w badaniach, ma pozytywny wpływ na zdrowie włosów i paznokci. Selen jest szczególnie potrzebny do produkcji nowych włosów.
2. JOD
Jod często kojarzony jest z funkcjonowaniem tarczycy, ale wpływa także na samopoczucie skóry. Jod to minerał, który pomaga skórze zachować zdrowie i elastyczność.
3. BIOTYNA
Biotyna , czyli witamina B7, jest witaminą niezbędną dla organizmu człowieka. Biotyna jest ważna dla skóry i włosów, ale także paznokci. Pożywienie zawiera jedynie niewielką ilość biotyny i jest również rozpuszczalne w wodzie, dlatego może być konieczne suplementowanie biotyny.
4. KOLAGEN
Kolagen jest białkiem wytwarzanym przez narządy człowieka jako składnik tkanek podporowych. Jednak wraz z wiekiem produkcja kolagenu maleje, dlatego przyjmowanie go jako suplementu diety jest uzasadnione.
Kolagen należy przyjmować razem z witaminą C , ponieważ organizm potrzebuje witaminy C do wykorzystania kolagenu. Najlepiej wchłaniającymi się produktami kolagenowymi są produkty zawierające peptydy kolagenowe, czyli kolagen hydrolizowany, gdyż ich kolagen został już pocięty na mniejsze kawałki.
Pamiętaj także o tych:
Kolejnymi ważnymi składnikami wpływającymi na kondycję skóry i włosów są dobrej jakości kwasy tłuszczowe. Dobrym źródłem kwasów tłuszczowych są wysokiej jakości oleje roślinne, orzechy i nasiona. Do doskonałych olejów zalicza się oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia , olej konopny i olej kokosowy .
Olejek pozyskiwany z pożywienia korzystnie wpływa na włosy i skórę, ale olejki te można również stosować zewnętrznie do pielęgnacji urody. Olejek nałożony na czystą skórę zmiękcza i nawilża skórę. W pielęgnacji włosów olejki zwiększają połysk i pomagają chronić włosy przed wysuszeniem.
Stosowanie orzechów i nasion ma wiele korzyści zdrowotnych. Spośród orzechów, szczególnie orzech makadamia jest często łączony z pielęgnacją włosów i nic dziwnego, że zawiera szczególnie dużą ilość ważnych kwasów tłuszczowych omega.
Rodzaje orzechów i nasion powinny być zróżnicowane i stosowane wszechstronnie, ponieważ każdy rodzaj zawiera unikalną kompozycję minerałów, witamin i kwasów tłuszczowych.
Chcę dowiedzieć się więcej o produktach zdrowotnych dla skóry i włosów!
STR Nordic – Silniejsze życie
Najpopularniejsze produkty
Iho & Silmät Omega, tuplapakkaus, 2x60 kapselia
STR Nordic Private LabelTestaa tämä! Iho & Silmät Omega auttaa pitämään ihon ja silmät kunnossa! Kuvaus Käyttö Ainesosat Kuivat silmät ja väsynyt iho? Iho ku...
Zobacz bardziej szczegółowe informacjeCrunchy Collagen Protein Bar Caramel Cinnamon, proteiinipatukka, Foodin, 50g, 12 kpl
FoodinKollageeniproteiinipatukka, 12 kpl laatikko. Kuvaus Käyttö Ainesosat Kanelinen välipala! Foodin Caramel Cinnamon -rapea kollageenipatukka...
Zobacz bardziej szczegółowe informacjeCollagen Protein Bar, Cashew Vanilla, proteiinipatukka, Foodin, 50 g, 12 kpl
FoodinKollageeniproteiinipatukka, laatikko, 12 kpl. Kuvaus Käyttö Ainesosat Vaniljainen välipala! Foodin Cashew Vanilla -rapea kollageenipatukk...
Zobacz bardziej szczegółowe informacjeCollagen Protein Bar Ginger Lime, proteiinipatukka, Foodin,50g, 12 kpl
FoodinKollageeniproteiinipatukka, laatikko 12 kpl. Kuvaus Käyttö Ainesosat Raikkaampi proteiinipatukka! Foodin Ginger Lime -rapea kollageenipat...
Zobacz bardziej szczegółowe informacje
zostaw komentarz